Szybsze trawienie → spokojniejsza energia do medytacji
Mniejsze wzdęcia → głębszy sen
Poranny rytm wydalania → jasność umysłu
Nowoczesne skany fMRI dowodzą, że spanie na lewym boku obniża poziom kortyzolu o 18% i zwiększa aktywność układu przywspółczulnego („odpoczynek-trawienie”) o 33% (Sleep Medicine Reviews, 2024).
🌙 Jak dokonać przejścia (bez walki z ciałem)
Nie wymuszaj tego – oszukaj swój układ nerwowy
ًZobacz więcej na następnej stronie
