Kup witaminy i suplement
Witamina D: Technicznie hormon, który wspomaga pamięć, nastrój i funkcje poznawcze. Jej skuteczność zależy od składników odżywczych, takich jak magnez, cynk, bor i witamina K2.
Kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA): Te niezbędne tłuszcze stanowią istotną część struktury mózgu i są kluczowe dla pamięci, regulacji nastroju i ochrony neuronów. Niedobór wiąże się z bezsennością i depresją...
ًZobacz więcej na następnej stronie
