Różnorodność żywności ponad wszystko
Podsumowując, chociaż ryż jest cennym sprzymierzeńcem dla zdrowia, jego codzienne spożycie nie jest zalecane. Kluczem jest urozmaicenie diety, aby zaspokoić wszystkie potrzeby żywieniowe i uniknąć niedoborów. Dodaj warzywa i rośliny strączkowe oraz przeplataj je innymi źródłami energii, aby utrzymać zbilansowany posiłek.
ًZobacz więcej na następnej stronie
