Ryż ma jednak potencjalny skutek uboczny: może powodować zaparcia, zwłaszcza spożywany bez warzyw lub innych źródeł błonnika. Mimo to pozostaje dobrym wyborem dietetycznym, szczególnie dla osób, które chcą uniknąć dolegliwości trawiennych.Zobacz także
Czy można go spożywać codziennie?
Mimo swoich zalet, odpowiedź eksperta jest jednoznaczna: „ Nie, nie można jeść ryżu codziennie ”. Zalecenie to nie wynika z problemu zdrowotnego związanego z samym ryżem, ale z braku różnorodności w diecie, jaki wiązałby się z takim nawykiem...
ًZobacz więcej na następnej stronie
