Produkty pomagające wypłukać nadmiar wody
Niektóre produkty mają właściwości moczopędne, co oznacza, że wspomagają produkcję moczu i pomagają wypłukać nadmiar wody. Należą do nich ogórki, arbuz, seler i owoce cytrusowe. Ponadto produkty bogate w potas, takie jak banany, awokado i słodkie ziemniaki, pomagają zrównoważyć poziom płynów w organizmie.
Herbaty ziołowe na obrzęki
Herbaty ziołowe, takie jak herbata z mniszka lekarskiego, zielona herbata i herbata z pietruszki, mogą być skutecznymi naturalnymi środkami na zmniejszenie obrzęków. Herbaty te mają właściwości moczopędne, które pomagają wyeliminować nadmiar płynów. Picie filiżanki lub dwóch dziennie może pomóc w usunięciu wzdęć i zmniejszeniu obrzęków dłoni i stóp.
Kąpiele w soli Epsom na dłonie i stopy
Kąpiele w soli Epsom mogą przynieść znaczną ulgę w obrzękach. Siarczan magnezu w soli Epsom pomaga usunąć nadmiar płynów i zmniejszyć stan zapalny. Aby zrobić kąpiel w soli Epsom, wymieszaj 1/2 szklanki soli Epsom w misce z ciepłą wodą i mocz dłonie lub stopy przez 15-20 minut, kilka razy w tygodniu.
Łatwy w wykonaniu przepis na przeciwzapalne koktajle
Przeciwzapalne koktajle mogą zwiększyć spożycie niezbędnych składników odżywczych i pomóc zmniejszyć zatrzymanie wody. Oto prosty przepis: Zmiksuj 1 szklankę jarmużu, 1 szklankę kawałków ananasa, 1/2 ogórka, 1 łyżkę nasion chia, 1/2 cytryny (wyciśniętej) i 1 szklankę wody kokosowej. Wypij ten koktajl rano, aby rozpocząć dzień nawilżającym i przeciwzapalnym zastrzykiem.
Przepis na naturalny napój moczopędny
Naturalny napój moczopędny może pomóc wypłukać nadmiar płynów. Wymieszaj w blenderze 1 szklankę arbuza, 1/2 ogórka, 1/2 szklanki soku żurawinowego i sok z 1 cytryny. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i wypij rano lub wczesnym popołudniem, aby uzyskać najlepsze efekty.
Przepis na nawadniającą i detoksykującą zupę
Nawadniająca i detoksykująca zupa może być kojącym i skutecznym sposobem na zmniejszenie zatrzymywania wody. Oto przepis: Podsmaż 1 cebulę (posiekaną) i 3 ząbki czosnku (posiekane) na 1 łyżce oliwy z oliwek. Dodaj 4 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu, 1 szklankę posiekanego selera, 1 szklankę posiekanej marchwi, 2 szklanki szpinaku i 1 łyżkę świeżej pietruszki. Gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut i dodaj sól i pieprz do smaku. Ciesz się tą zupą jako częścią swoich posiłków, aby pomóc wyeliminować nadmiar wody i toksyny...
ًZobacz więcej na następnej stronie
