Śpij na lewym boku: poprawia to krążenie i ogranicza refluks kwasowy.
Używaj poduszki ergonomicznej, aby głowa znajdowała się we właściwym położeniu względem kręgosłupa...
ًZobacz więcej na następnej stronie
Uwaga seniorzy: spanie w ten sposób może zwiększać ryzyko udaru mózgu
