3 pozycje, które warto znać (i ich skutki)
Pozycja Ryzyko Potencjalne korzyści
Na plecach, głowa za wysoko Niedobór tlenu, niestabilne ciśnienie krwi Tymczasowy komfort
Na brzuchu Napięcie szyi, ograniczone oddychanie Mniej chrapania u niektórych
Po lewej stronie Poprawa krążenia i trawienia Zalecane przy refluksie
Co możesz zrobić już dziś wieczorem
Zmiana nawyków związanych ze snem nie jest kwestią jednego dnia, ale wykonanie kilku prostych kroków może przynieść znaczną różnicę:
ًZobacz więcej na następnej stronie
