Jeśli często odczuwasz ból nóg i kości, przyczyną może być niedobór witaminy D. Spędzaj wystarczająco dużo czasu na słońcu, jedz produkty bogate w tę witaminę i w razie potrzeby konsultuj się z lekarzem w celu jej suplementacji. Utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D ma kluczowe znaczenie dla długoterminowego zdrowia kości i mięśni.
ًZobacz więcej na następnej stronie
