Dlaczego witamina D jest niezbędna dla kości i mięśni?
Witamina D odgrywa kluczową rolę we wchłanianiu wapnia i fosforu – dwóch kluczowych minerałów dla utrzymania mocnych kości i zapobiegania chorobom takim jak osteoporoza. Przyczynia się również do zdrowia mięśni i pomaga zmniejszyć stany zapalne, co może złagodzić ból nóg i stawów.
Skutki niedoboru witaminy D
Jeśli Twój organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D, możesz odczuwać następujące objawy:
ًZobacz więcej na następnej stronie
