Dobieraj produkty z rozwagą : łącz ryby z tofu lub rzodkiewką, aby wspomóc wchłanianie składników odżywczych. Unikaj łączenia z kakią lub głogiem, które mogą powodować problemy trawienne.
Kto powinien zachować szczególną ostrożność
Osoby chore na dnę moczanową : Powinny ograniczyć spożycie ryb, szczególnie w okresie zaostrzeń choroby.
Osoby podatne na alergie : Jeśli jesz nieznane gatunki ryb, spróbuj najpierw niewielkiej ich ilości.
Osoby przyjmujące antybiotyki : Przed spożyciem ryb należy skonsultować się z lekarzem.Wskazówki dotyczące wyboru świeżej ryby: zwróć uwagę na te 3 oznaki
Oczy : przejrzyste, lekko wyłupiaste, niemętne.
Skrzela : Jasnoczerwone, bez dziwnego zapachu...
ًZobacz więcej na następnej stronie
