Podgrzej mleko delikatnie – nie doprowadzaj do wrzenia.
Dodaj kurkumę i pieprz i wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli chcesz, dosłódź miodem.
Pij powoli przed pójściem spać.
Uspokajający rytuał nocny
Picie mleka z kurkumą wieczorem to coś więcej niż lekarstwo – to kojący nawyk. Dzięki regularnemu stosowaniu wiele osób zauważa łatwiejszą aktywność fizyczną, głębszy sen i delikatną poprawę ogólnego samopoczucia.
ًZobacz więcej na następnej stronie
