Staraj się spożywać od 1000 do 2000 mg kwasów omega-3 dziennie. Dobrymi źródłami są sardynki, dziki łosoś, oleje z alg oraz suplementy z olejem rybim wzbogacone witaminą E dla stabilizacji...
ًZobacz więcej na następnej stronie
Pożegnaj skurcze nóg: 8 witamin, których potrzebuje każda osoba starsza, aby mieć mocniejsze nogi
