W skrócie pracuje całe nasze ciało. Ćwiczenie jest pozornie proste i nie sprawiające nikomu problemów z przyjęciem podstawowej pozycji. Po krótkim czasie dowiadujesz się, w czym tkwi moc plank.Przed rozpoczęciem naszego wyzwania chcę jeszcze przypomnieć Ci, jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja podczas wykonywania deski...
ًZobacz więcej na następnej stronie
