Któż z nas nie miałby ochoty na podjęcie wyzwania, które w swojej najdłuższej opcji trwa zaledwie 4 minuty? Co to jest! Wyzwanie plank, które przygotowałam nie zajmie Ci wiele czasu, wiec nie masz żadnej wymówki na to, aby nie wziąć w nim udziału. Możesz wykonywać je samodzielnie lub dołączyć do swojego codziennego planu treningowego. Wyzwanie to jest idealne zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych....
ًZobacz więcej na następnej stronie
