Ponadto banany zawierają potas, minerał niezbędny dla zdrowia serca i funkcjonowania mięśni. Potas pomaga również regulować ciśnienie krwi i może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia.
Kolejną zaletą jedzenia banana na śniadanie jest jego wpływ na trawienie. Błonnik pokarmowy zawarty w bananach wspomaga regularność wypróżnień i pomaga zapobiegać problemom takim jak zaparcia.
ًZobacz więcej na następnej stronie
