Posmaruj oliwą lub olejem kokosowym.
Pozostawić w ciepłym miejscu na 2–4 tygodnie lub delikatnie podgrzać przez 2 godziny.
Naciągnij i wmasuj w bolące mięśnie lub stawy.
Uspokajająca herbata rozmarynowa (na trawienie i krążenie):
Zaparz 1–2 świeże gałązki w gorącej wodzie przez 10 minut.
Odcedź i wypij.
Aby wzbogacić smak, dodaj cytrynę lub miód.
Aromaterapia (na bóle głowy i poprawę koncentracji):
Dodaj 2–3 krople olejku eterycznego z rozmarynu do dyfuzora.
Można również wymieszać z olejkiem nośnikowym i stosować na skronie w przypadku bólów głowy spowodowanych napięciem.
Gotowanie z rozmarynem (dla codziennego wsparcia antyoksydacyjnego):Dodawać do zup, pieczonych warzyw, mięs i gulaszów.
Już 1 łyżeczka suszonego rozmarynu dodaje znaczącego zastrzyku przeciwutleniaczy...
ًZobacz więcej na następnej stronie
