Priorytetem jest odpoczynek: Odpowiednia ilość snu pozwala organizmowi na regenerację i regenerację, co jest niezbędne do skutecznego detoksu.
Ogranicz spożycie przetworzonej żywności: Ogranicz spożycie słodkich, smażonych i przetworzonych produktów, które mogą obciążać organizm.
Praktykuj uważne oddychanie: Ćwiczenia głębokiego oddychania pomagają poprawić natlenienie i zmniejszyć stres, dodatkowo wspomagając detoksykację.
Podsumowanie:
ًZobacz więcej na następnej stronie
