Jak potwierdza MedlinePlus takie niedobory mogą zwiększać prawdopodobieństwo występowania nocnych skurczów mięśni, zwłaszcza w nogach.
Rozwiązanie: Wprowadź do swojej diety takie produkty jak banany (potas), warzywa liściaste (magnez) i nabiał (wapń) lub skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniej suplementacji.Nadmierny wysiłek
Zbyt intensywne forsowanie mięśni, czy to podczas treningu, czy pracy fizycznej może je wyczerpać....
ًZobacz więcej na następnej stronie
