Wstęp
Sen to jeden z najważniejszych elementów naszego codziennego zdrowia. To czas, w którym organizm regeneruje siły, odnawia tkanki, wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, na równowagę emocjonalną oraz na koncentrację w nadchodzącym dniu. Dlatego sposób, w jaki śpimy każdej nocy, ma ogromne znaczenie dla jakości snu, samopoczucia i długoterminowego dobrostanu. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile z Twojego codziennego zdrowia zależy od pozycji, w jakiej zasypiasz i przebywasz w nocy?
Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania — co może szkodzić zdrowiu
Chociaż może się wydawać, że sen w pozycji “na plecach” to naturalny i wygodny wybór, to w praktyce może być źródłem wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza dla pewnych grup osób. Współczesne badania i obserwacje ekspertów sugerują, że ta pozycja nie sprzyja każdemu tak samo, a w zestawieniu z innymi ustawieniami ciała podczas snu, może nasilać objawy i utrudniać zdrowy, regeneracyjny sen.
Dlaczego spanie na plecach bywa szkodliwe:
ًZobacz więcej na następnej stronie
