Lekarze ujawniają, że spożywanie awokado powoduje… zobacz więcej
Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje cholesterol.
Bogate w potas (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co powoduje nadmierne lub nadmierne spożycie u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż zdrowe, awokado jest bogate w kalorie. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może spowolnić utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
U osób wrażliwych może powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę ze względu na wysoką zawartość błonnika...
ًZobacz więcej na następnej stronie
