W rzeczywistości jaja dostarczają wysokiej jakości białka, witamin A, D, E, witamin z grupy B, choliny, luteiny i zeaksantyny – ważnych mikroskładników odżywczych dla mózgu, wzroku, skóry i metabolizmu. Spożywane prawidłowo, jaja są jednym z najbardziej ekonomicznych i skutecznych „superżywności”.
Oto 7 naukowo udowodnionych sposobów jedzenia jaj, które pozwalają zmaksymalizować ich wartość odżywczą:
ًZobacz więcej na następnej stronie
