Właśnie dlatego jajka zawsze znajdują się na szczycie listy „najlepszych produktów spożywczych do spożycia w ciągu dnia”.
1. Jajka zawierają dużo cholesterolu – czy należy się ich bać?
To prawda, że jaja są bogate w cholesterol, ale to nie znaczy, że szkodzą układowi sercowo-naczyniowemu. Współczesne badania wykazały, że cholesterol zawarty w jajach nie zwiększa ryzyka chorób serca u zdrowych osób. Z kolei rafinowany cukier i skrobia są głównymi winowajcami stanów zapalnych naczyń, zwiększonego stężenia tłuszczu we krwi i miażdżycy...
ًZobacz więcej na następnej stronie
