To jedno z najbardziej wartościowych źródeł białka, które w pełni pokrywa potrzeby organizmu, nawet przy diecie roślinnej.Każde jajko zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, a wśród nich leucynę – składnik kluczowy dla odbudowy i utrzymania mięśni.To właśnie leucyna wspiera regenerację po wysiłku, poprawia metabolizm i zapobiega utracie masy mięśniowej.
Jedno średniej wielkości jajko dostarcza około 6–7 gramów wysokiej jakości białkaTo niewiele objętościowo, ale bardzo dużo pod względem wartości odżywczej.Dla osób aktywnych, ćwiczących lub dbających o sylwetkę to prawdziwy zastrzyk energii...
ًZobacz więcej na następnej stronie
