Aby wzmocnić te efekty, niektórzy łączą banany z niskotłuszczowym produktem mlecznym lub garścią orzechów. Takie połączenie spowalnia wchłanianie cukru i przedłuża uczucie komfortu...
ًZobacz więcej na następnej stronie
Jedzenie bananów wieczorem: zaskakujący wpływ na sen i apetyt
