Banany dostarczają również magnezu. Ten minerał przyczynia się do rozluźnienia mięśni. Pomaga zmniejszyć napięcie nagromadzone w ciągu dnia, umożliwiając organizmowi łatwiejsze przygotowanie się do odpoczynku. Osoby podatne na nocne skurcze lub uczucie ciężkich nóg często odczuwają ulgę....
ًZobacz więcej na następnej stronie
