Połącz ze zdrowymi nawykami snu
Liście laurowe działają najskuteczniej w połączeniu z dobrą higieną snu:
Utrzymuj stałą porę pójścia spać
Utrzymuj chłodną, ciemną sypialnię
Unikaj kofeiny wieczorem
Ćwicz uważność lub głębokie oddychanie przed snemTe nawyki wzmacniają kojące działanie liści laurowych, dzięki czemu codzienna rutyna zamienia się w skuteczny rytuał wspomagający sen...
ًZobacz więcej na następnej stronie
