3. Odżywianie i suplementy diety
Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry i paznokci. Niektóre suplementy mogą pomóc zwiększyć siłę i witalność dłoni.
Biotyna : Dawka 2500 mcg tego suplementu może pomóc wzmocnić paznokcie. Biotyna zwiększa produkcję keratyny, która jest niezbędna dla zdrowych paznokci i włosów. Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem.
Produkty bogate w przeciwutleniacze :
ًZobacz więcej na następnej stronie
