Badania przeprowadzone w 1970 roku wykazały, że kofeina wspomaga wyniki ćwiczeń wytrzymałościowych poprzez zwiększanie poziomu adrenaliny we krwi, co z kolei stymulowało uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej i mięśni szkieletowych. Chodzi o to, że pracujące mięśnie zużywały je jako źródło energii, oszczędzając więcej glikogenu na później...
ًZobacz więcej na następnej stronie
