Cynamon: Dzięki działaniu rozgrzewającemu – termogenezie – przyprawa ta spala tłuszcz. W rzeczywistości podnosi temperaturę ciała, które czerpie z rezerw tłuszczu, aby powrócić do normalnej temperatury. Cynamon wspomaga również trawienie.
Gorąca woda: Każdy zna podstawowe zalety wody. W kontekście odchudzania woda pomaga pobudzić aktywność organizmu.
Ostrzeżenie: Cynamonu nie zaleca się kobietom w ciąży i dzieciom poniżej 2 roku życia. Należy spożywać z umiarem, gdyż w dużych dawkach może powodować kołatanie serca i nudności.
Ogólnie rzecz biorąc, im jesteśmy starsi, tym mniej sprawne staje się nasze ciało, zwłaszcza jeśli chodzi o utratę wagi. Hormony zakłócają ten proces i utrudniają pozbywanie się tłuszczu. Kobietom po 40. roku życia trudniej jest schudnąć, szczególnie w niektórych partiach ciała, np. w okolicach brzucha. Tłuszcz brzuszny jest w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych do pozbycia się tłuszczów.
Oto skuteczny sposób, który pomoże Ci się go pozbyć.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
Aby schudnąć, możemy skorzystać z dwóch rozwiązań: zdrowej diety i regularnych ćwiczeń. Trener o imieniu Andrew Raposo opracował metodę szybkiego odchudzania. Oto jego wskazówki
Pij herbatę imbirową: Picie herbaty imbirowej przed pójściem spać przyśpiesza metabolizm i układ trawienny. Wystarczy zalać szklanką gorącej wody mały korzeń świeżego imbiru.
Spożywaj więcej potasu: Spożywanie większej ilości potasu wieczorem pomaga zmniejszyć wzdęcia brzucha i wspomaga wypróżnienia.
Dodawaj kolendrę do swoich posiłków: Kolendra pomaga spłaszczyć żołądek i wspomaga trawienie.
Unikaj przejadania się wieczorem: Zaleca się zaprzestanie jedzenia na 2–3 godziny przed pójściem spać...
ًZobacz więcej na następnej stronie
