Banany
Szpinak
Migdały
Produkty mleczne
Szybkie sposoby na nocne skurcze
Gdy obudzi Cię skurcz, oto sposoby na szybkie złagodzenie bólu:
1. Spróbuj ukierunkowanego rozciągania
Usiądź prosto, wyprostuj skurczoną nogę i powoli pociągnij stopę do góry, aby rozciągnąć łydkę...
ًZobacz więcej na następnej stronie
