3. Błąd: Ignorowanie niedoborów minerałów
Niedobór ważnych składników odżywczych, takich jak magnez, potas czy wapń, może zwiększyć ryzyko wystąpienia skurczów, zwłaszcza jeśli dieta jest nieodpowiednia.
Rozwiązanie: Wprowadź do swoich posiłków więcej produktów bogatych w minerały, takich jak:
ًZobacz więcej na następnej stronie
