Co robić, jeśli przebudzenia nie ustępują?
xr:d:DAF7F6inDfo:3,j:72474410526542568,t:24012715
Nie chodzi o wyciąganie pochopnych wniosków, ale o naukę dekodowania sygnałów wysyłanych przez ciało . Jeśli te wybudzenia staną się regularne, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Czasami wystarczy prosta zmiana w codziennej rutynie lub diecie, aby przywrócić spokojny sen.
Krótko mówiąc: kiedy twoje ciało staje się twoim budzikiem
Zamiast postrzegać te przebudzenia jako zwykłe nocne kaprysy, spójrz na nie jak na dobroczynne sygnały. Twoje ciało mówi, na swój własny sposób. A gdybyś poświęcił czas, żeby go posłuchać?
ًZobacz więcej na następnej stronie
