Mleko odtłuszczone lub półtłuste: dobry kompromis pozwalający ograniczyć kaloryczność przy jednoczesnym zachowaniu przyjemnej konsystencji.
Podsumowanie: kawa czarna czy kawa z mlekiem, wybór należy do Ciebie!
Debata na temat mleka w kawie koncentruje się na równowadze między smakiem a korzyściami zdrowotnymi. Jeśli chcesz zmaksymalizować ilość przeciwutleniaczy, czarna kawa będzie lepszym wyborem. Jeśli jednak priorytetem jest komfort trawienny i przyjemność z picia, odrobina mleka, najlepiej roślinnego, może być doskonałym kompromisem....
ًZobacz więcej na następnej stronie
