Szybki spacer: nie tylko kwestia stresu
Powiedzmy sobie jasno: nie wszyscy naturalnie chodzimy w tym samym tempie. „Na prędkość chodzenia wpływa wiele czynników: budowa ciała, wzrost, waga, pozycja stóp… Każdy z nas ma unikalny zakres ruchu nóg, co oznacza, że naturalnie będziemy chodzić szybciej lub wolniej” – wyjaśnia Véronique Millet. Intencja również odgrywa rolę: „W zależności od celu, nie będziemy chodzić w tym samym tempie. Na przykład, jeśli spóźnimy się na pociąg lub chcemy się z kimś zobaczyć, przyspieszymy, poruszając rękami, aby utrzymać równowagę, natomiast w stanie relaksu, bez konkretnego celu, pozostaniemy w swoim naturalnym rytmie” – dodaje....
ًZobacz więcej na następnej stronie
