Unikaj czynników wyzwalających
Ogranicz spożycie nikotyny i kofeiny , ponieważ wiadomo, że powodują skurcze naczyń krwionośnych.
Przyjmij zdrowe nawyki
Wysypiaj się, dbaj o nawodnienie organizmu i dbaj o dłonie, np. wykonując delikatne masaże pobudzające krążenie....
ًZobacz więcej na następnej stronie
