Zdrowa opcja: Zwykły jogurt z owocami i owsianką.
Po 60. roku życia energia zależy nie tylko od odpoczynku, ale także od tego, co jesz. Zróżnicowana dieta bogata w składniki odżywcze, błonnik, wysokiej jakości białko i dobre nawodnienie może pomóc Ci pozostać aktywnym, czujnym umysłowo i mieć lepszą jakość życia. Pamiętaj, aby uzupełnić swoją dietę o umiarkowaną aktywność fizyczną i regularne badania lekarskie.
Dbaj o swoje ciało i poczuj się pełen życia każdego dnia!
ًZobacz więcej na następnej stronie
