- Dobre dla oczu
Beta-karoten zawarty w kapuście poprawia zdrowie oczu, zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie u osób starszych.
- Działanie przeciwstarzeniowe
Zawartość witaminy C i siarki w kapuście jest stosunkowo wysoka, co pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek organizmu przez wolne rodniki, co pomaga zapobiegać starzeniu się i chorobom.
- Wspomaganie odchudzania
Kapusta zawiera dużo wody i błonnika, co pomaga zapewnić długotrwałe uczucie sytości, zapobiega napadom głodu i ogranicza podjadanie. Ponadto pomaga zapobiegać przekształcaniu się węglowodanów w tłuszcz, co powoduje przyrost masy ciała, otyłość i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Możesz użyć gotowanej kapusty (jedząc zarówno wodę, jak i warzywa), aby skorzystać z korzyści, jakie niesie ze sobą to warzywo.
Produkty spożywcze, których nie można łączyć z kapustą
- Ogórek
Zarówno ogórek, jak i kapusta zawierają wiele składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie. Jednak połączenie tych dwóch składników spowoduje zmniejszenie wartości odżywczej obu, co wpłynie na wchłanianie witaminy C przez organizm...
ًZobacz więcej na następnej stronie
