Obserwuj schematy, a nie pojedyncze incydenty.
Wszyscy miewamy trudne dni, ale jeśli ktoś stale cię rani, to nie przypadek.
Zadaj sobie pytanie: Czy czuję się lepiej, czy gorzej po rozmowie z tą osobą?
To proste pytanie wiele mówi.
Porozmawiaj z kimś, komu ufasz.
Czasami jesteśmy tak pochłonięci własnymi problemami, że nie dostrzegamy wyraźnie, czego doświadczają inni.
Wyznacz granice bez poczucia winy.Nie musisz usprawiedliwiać się z powodu dystansowania się od osoby, która źle cię traktuje.
✨ Nigdy o tym nie zapomnij:
ًZobacz więcej na następnej stronie
