Ryby bogate w kwasy omega-3
Ryby głębinowe, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na wątrobę. Spożywanie tych ryb pomaga w leczeniu stłuszczenia wątroby. Chociaż dostępne są suplementy omega-3, najlepszą opcją pozostają świeże ryby.
Włókna
Błonnik jest niezbędny do poprawy profilu lipidowego i ogólnego stanu zdrowia. Włącz do swojej diety produkty takie jak owies, nasiona chia i siemię lniane. Błonnik pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i wspomaga zdrowie wątroby.
Wprowadzenie tych nawyków żywieniowych może znacznie pomóc w leczeniu i zapobieganiu stłuszczeniu wątroby. Jeśli znasz kogoś dotkniętego tą chorobą, podziel się z nami tymi cennymi informacjami.
Źródło: Dr João Sorio Endokrynolog
ًZobacz więcej na następnej stronie
