5 produktów spożywczych korzystnych dla osób ze stłuszczeniem wątroby
Kurkuma
Kurkuma, znana również jako złota przyprawa, znana jest ze swoich właściwości wspomagających pracę wątroby. Dodawaj ją do posiłków lub stosuj w przepisach, aby pomóc w odwróceniu i stabilizacji stłuszczenia wątroby. Dodatek czarnego pieprzu do kurkumy zwiększa jej wchłanianie i wzmacnia jej właściwości.
Owoce
Niektóre owoce są szczególnie korzystne dla wątroby. Acai, guawa i awokado to doskonały wybór, ponieważ zawierają zdrowe tłuszcze. Należy je jednak spożywać z umiarem, aby uniknąć nadmiaru fruktozy.
Kawa
Kawa jest bogata w przeciwutleniacze i polifenole, które wspomagają zdrowie wątroby. Ważne jest, aby wybierać kawę ziarnistą i mielić ją tuż przed spożyciem, aby zachować jej składniki odżywcze. Przechowuj kawę w nieprzezroczystym pojemniku, z dala od wilgoci, aby zachować jej dobroczynne właściwości...
ًZobacz więcej na następnej stronie
