Pobudka między 3 a 5 rano nie powinna być już dłużej postrzegana jako zwykły zbieg okoliczności. Ten nocny sygnał często wskazuje na brak równowagi, który wymaga skorygowania. Zajmując się stresem, nawykami żywieniowymi, rytmem dobowym i otoczeniem, można odzyskać spokój i regenerację w nocy...

ًZobacz więcej na następnej stronie