Dlaczego nasze nogi słabną wraz z wiekiem?
Osłabienie nóg jest frustrujące, ale nie trzeba się z tym pogodzić. Istnieje kilka typowych przyczyn, a ich zrozumienie daje siłę do działania.
1. Utrata masy mięśniowej (sarkopenia)
Jednym z głównych czynników jest sarkopenia, czyli utrata masy mięśniowej związana z wiekiem. Po 50. roku życia typowa utrata siły mięśniowej wynosi około 15% na dekadę, choć tempo to jest różne u każdej osoby...
ًZobacz więcej na następnej stronie
