Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym napój ten zmniejsza napięcie zapalonych tkanek i mięśni.
Potrzebujesz:
240ml wody
Łyżka kwiatów rumianku
Jak to zrobić?
Najpierw trzeba zagotować wodę. Następnie zdejmij garnek z ognia i włóż do środka kwiaty rumianku. Powinno parzyć się przez dziesięć minut, po czym napój jest gotowy do picia. Spożywać codziennie przez dwa tygodnie.
3. Herbata imbirowo-cytrynowa
Imbir i cytryna zawierają dużo witaminy C i wspomagają utratę wagi. Posiada właściwości antyoksydacyjne, które optymalizują metabolizm i zapobiegają chorobom. Ponadto właściwości przeciwzapalne pomagają w leczeniu cellulitu.
Imbir ma działanie termogeniczne, które usuwa odpady, natomiast cytryna wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi wzdęcia.
Poniżej propozycje bezpiecznych, prostych napojów przed snem, które mogą wspomóc ogólne zdrowie wątroby i procesy metaboliczne. Pamiętaj jednak, że efekt zależy od całego stylu życia, a nie od pojedynczego napoju.
Woda z cytryną i odrobiną ol high-quality oliwy z oliwek (na czczo wieczorem nie, przed snem)
Notatka: lepiej pić wodę zwykłą lub z cytryną rano. Przed snem trzeba unikać dużych ilości tłuszczów w pojedynczym posiłku, by nie obciążąć żołądka nocą.
Herbatka z mięty lub rumianku
Korzyści: lekki efekt uspokajający i poprawa trawienia. Nie ma dużego wpływu na wątrobę, ale wspiera relaks przed snem.
Herbatka z ostropestu plamistego (ostropest marynowany)
Ostropest zawiera sylimarynę, która może wspierać funkcję wątroby.
Uwaga:
ًZobacz więcej na następnej stronie
