Możesz również spożywać wodę z owoców i warzyw (jedno jabłko daje poziomą szklankę wody). Nie będziesz musiał pić zbyt dużo wody, jeśli zjesz więcej. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli podzielisz wagę na dwie części, otrzymasz potrzebną ilość wody (30 ml) na uncje dziennie.3. Unikaj picia kawy i herbaty
Wiele osób uważa, że kawa i herbata szkodzą zdrowiu, ponieważ zawierają kofeinę, ale czy kofeina rzeczywiście działa moczopędnie? Ilość wody w herbacie i kawie była wystarczająca, aby ją zapewnić. Picie herbaty i kawy jest lepsze niż niepicie niczego...
ًZobacz więcej na następnej stronie
