Witamina D3
Witamina D3 jest niezwykle ważna, zwłaszcza w krajach zachodnich, gdzie spędzamy dużo czasu w pomieszczeniach, z dala od naturalnego światła słonecznego. Witamina ta nie występuje w wielu produktach spożywczych, ale można ją pozyskać z tłustych ryb, wątróbki i żółtek jaj. Dla osób stosujących dietę wegetariańską lub wegańską możliwości są jeszcze bardziej ograniczone...
ًZobacz więcej na następnej stronie
