Aby bezpiecznie dostarczyć sobie dawkę witaminy A, sięgnij po naturalne źródła, takie jak tran, żółtka jaj i marchew. Te naturalne formy są znacznie bezpieczniejsze i lepiej regulowane przez organizm.Zalecane suplementy po 50. roku życia
Przyjrzyjmy się teraz suplementom, które warto brać pod uwagę, aby zachować zdrowie i siłę pomimo starzenia się.
Magnez
Magnez pełni funkcję ochronną przed wapnieniem, szczególnie w tętnicach. Reguluje metabolizm wapnia, hamuje tworzenie się kryształów fosforanu wapnia i działa przeciwzapalnie. Ponadto pomaga obniżyć ciśnienie krwi, łagodzi skurcze mięśni, dodaje energii, poprawia jakość snu i obniża poziom kortyzolu....
ًZobacz więcej na następnej stronie
