Jak więc dostarczyć sobie potrzebnego wapnia? Najlepiej dostarczać go z pożywieniem. Zwiększ spożycie zielonych warzyw i orzechów. Twój organizm będzie wchłaniał wapń z tych źródeł efektywniej, bez niepożądanych skutków ubocznych.Żelazo
Chociaż żelazo jest niezbędne, jego nadmiar może być problematyczny. Nasz organizm nie posiada skutecznego mechanizmu eliminacji nadmiaru żelaza, co oznacza, że z czasem może się ono kumulować i powodować poważne uszkodzenia wątroby, serca i trzustki...
ًZobacz więcej na następnej stronie
