Wniosek
Podsumowując, suplementy, których należy unikać, to wapń, żelazo i witamina A. Do codziennej suplementacji należy włączyć magnez, witaminę D3, witaminę K2, witaminę C i witaminę B12. Należy jednak pamiętać, że suplementy nie zastępują zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek nowych suplementów, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub masz już jakieś schorzenia.
ًZobacz więcej na następnej stronie
