Aby uzyskać najlepsze rezultaty, upraż goździki, posiekaj je i dodaj do sosów lub gotuj w bulionach.
7. Jagody (borówki, truskawki, maliny)
Jagody są bogate w przeciwutleniacze i mają niską zawartość cukru, dzięki czemu zapewniają słodycz bez efektu marazmu.
Można je spożywać na świeżo jako przekąskę lub jako dodatek do owsianki śniadaniowej...
ًZobacz więcej na następnej stronie
